L’esperienza in autonomia può essere il punto di partenza o il risultato dell’esperienza nata nella scuola di nuoto per adulti
Strutturata per accogliere sia chi si avvicina per la prima volta, sia chi vuole
perfezionare il movimento.
Nuoto e utenza libera
Le piscine del Seven offrono l’opportunità di nuotare liberamente negli orari di libera utenza e gestirsi in piena autonomia. L’esperienza in autonomia può essere il punto di partenza o il risultato dell’esperienza nata nella scuola di nuoto per adulti, che è stata strutturata per accogliere sia chi si avvicina per la prima volta, sia i per chi vuole perfezionare il movimento.
Orari Vasca Grande
| Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato | Domenica |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:30 – 16:00 | 9:30 – 16:45 | 9:30 – 19:45 | 9:30-16:45 | 9:30 – 16:00 | 9:30 – 18:15 | Chiuso |
| 17:30 – 19:45 | 19:00-21.45 | 17:30 – 19:45 | 19:00 – 21:15 | |||
| 20:30 – 22:00 | 20:30 – 22:30 |
Orari Vasca Didattica
| Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato | Domenica |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 11:30 – 16:00 | 11:30 – 16:00 | 11:30 – 16:00 | 11:30-16:45 | 11:30 – 16:00 | 13:00 – 16:00 | Chiuso |
| 20:30 – 22:30 | 19:00 – 20:30 |
Nelle giornate 11, 18, 25 Marzo e 1 Aprile: Vasca didattica aperta dalle ore 13.00 alle ore 14.30 e dalle ore 15.10 alle ore 16.00
Nelle giornate 15, 22, 29 Aprile e 6 Maggio: Vasca didattica aperta dalle ore 13.00 alle ore 13.40 e dalle ore 15.10 alle ore 16.00
I nostri corsi di Acqua Fitness
Hidrobike
Clicca qui per scoprire di piùAllenati pedalando in acqua
Cos’è: Allenamento in acqua
con utilizzo di bike
Benefici: Alto consumo calorico e
miglioramento della circolazione, resistenza e tono muscolare
Acquagag
Clicca qui per scoprire di piùSnellisci il corpo
Cos’è: Corso di tonificazione di
gambe, addominali e glutei svolto in vasca grande
Benefici: Migliora la resistenza e
la forza con benefici ad alto livello drenante.
Acquapower
Clicca qui per scoprire di piùSnellisci il corpo
Cos’è: Allenamento cardiovascolare in acqua lungo tutta la corsia
Benefici: Alto consumo calorico,
riattiva la circolazione e migliora il tono muscolare
Acqua dolce
Clicca qui per scoprire di piùProva l'allenamento
Cos’è: Allenamento in acqua a
basso impatto ideale per mantenere in forma tutto il corpo
Benefici: Tonificazione generale
Acquatone
Clicca qui per scoprire di piùProva l'allenamento
Cos’è: Allenamento di media
intensità in acqua composta da esercizi a difficoltà crescente nel tempo
Benefici:Migliora la resistenza e
la forza con benefici ad alto livello drenante.
Corsi di nuoto
I nostri Corsi di nuoto sono adatti a persone di tutte le età, da 0-3 anni fino agli adulti e vantano un ricchissimo planning
0/3 anni
Primo corso che rimette in acqua il neonato in cui si ripropone al bambino un ambiente familiare di cui ancora ha una memoria sensoriale e attraverso l’acqua si cerca di creare un ambiente favorevole dove sperimentare nuove percezioni del proprio corpo, percezioni stimolate attraverso l’acqua.
Acquaticità
3/5 anniIl bambino in acqua impara a gestire autonomamente il proprio corpo in relazione allo strumento acqua, per cui dalla posizione di bipede inizia a sperimentare il gioco con i liquidi e a sperimentare cosa accade al proprio corpo quando inizia ad abbandonarlo all’acqua. Di seguito a questo la dinamica ludica del corso porterà ai primi galleggiamenti in diverse posizioni.
Avviamento
da 6 anniAvanzati
da 6 anniAvviamento vasca grande:
Quando un bambino degli avanzati in vasca didattica è pronto per sapersi gestire in situazione dove non si tocca ed è in grado di galleggiare, viene passato ai principianti di vasca grande dove lo stile e il dorso fatti nella vasca didattica vengono ripresi e risperimentati in galleggiamento senza aiuti. Un bambino che non ha mai fatto corsi e tuttavia è in grado di galleggiare e compiere uno stile grossolano ma efficace inizierà il percorso dalla vasca grande. Questa è una valutazione che tiene conto sia delle capacità (per preservare la sicurezza), dell’età e della struttura fisica del bambino.
Avviamento vasca grande
Quando un bambino degli avanzati in vasca didattica è pronto per sapersi gestire in situazione dove non si tocca ed è in grado di galleggiare, viene passato ai principianti di vasca grande dove lo stile e il dorso fatti nella vasca didattica vengono ripresi e risperimentati in galleggiamento senza aiuti. Un bambino che non ha mai fatto corsi e tuttavia è in grado di galleggiare e compiere uno stile grossolano ma efficace inizierà il percorso dalla vasca grande. Questa è una valutazione che tiene conto sia delle capacità (per preservare la sicurezza), dell’età e della struttura fisica del bambino.
Avviamento adulti
Un adulto viene considerato principiante, da avviamento, quando deve ancora apprendere come gestire il proprio corpo in relazione all’acqua (stare sotto l’acqua, galleggiamento).
Avanzati
Adulti e ragazziUna volta appreso il galleggiamento, la vasca a stile libero e dorso, iniziano l’apprendimento degli altri stili più tecnici, rana e delfino, oltre alle virate e ai tuffi di partenza.
Superswim
E’ un progetto amatoriale in cui la lezione prevede un allenamento completo terra acqua. lo scopo del corso è quello di creare una buona performance sportiva, completa dal punto di vista funzionale.
Agonistica
Per i bambini e ragazzi che hanno fatto del nuoto la loro passione esistono le squadre agonistiche in cui, con tecniche d’allenamento mirate, sarà possibile lavorare sul miglioramento delle proprie prestazioni e del gesto tecnico.
Nuoto
Il nuoto agonistico è il naturale proseguimento della scuola di nuoto, soprattutto quando il desiderio è quello di eccellere nella disciplina, continuando a migliorarsi e superando i propri limiti.
Preparazione, tenacia, determinazione e duro lavoro guidano gli atleti fino al raggiungimento dei loro obiettivi sia durante l’allenamento che in gara.
Pallanuoto
È uno sport relativamente poco conosciuto dal grande pubblico; pur contenendo in se tutte le grandi e piacevoli caratteristiche del “GIOCO”, per la sua difficoltà innnata contiene in sè l’essenza degli aspetti educativi e di sviluppo psicofisico dello Sport. Ecco che la pallanuoto diventa allora una grande sana ed efficace occasione… Per crescere Sportivamente Fisicamente e Moralmente.
Nuoto Sincronizzato
Il nuoto sincronizzato è uno sport acquatico, un mix di nuoto, ginnastica e danza, in cui le atlete eseguono esercizi coreografici in acqua a tempo di musica.
Il nuoto sincronizzato è una disciplina sportiva molto impegnativa, che richiede innanzitutto buone capacità natatorie (capacità acquatiche), forza, resistenza, flessibilità, grazia, abilità artistica, senso del ritmo (diverso a seconda del tipo di musica), danza, un’ottima respirazione, elesticità ed eleganza nel coordinare i movimenti.
Importantissimo quindi l’allenamento con il sostegno di allenatrici e allenatori qualificati che seguono con passione e professionalità le “sincronette” insegnando loro a perfezionare la tecnica e a raggiungere annualmente livelli migliori.
Nel nuoto sincronizzato i movimenti sono scanditi all’unisono dalle atlete, contando in otto tempi per ottenere contemporaneamente la massima sincronizzazione.
L’età delle nostre atlete varia dai 6 ai 18 anni, suddivise nei gruppi principianti, esordienti A, esordienti B, esordienti C, ragazze e juniores.
L’attività agonistica per tutte le specialità del nuoto a livello locale e nazionale è regolata dalla Federazione Italiana Nuoto (FIN).
Il Nuoto Sincronizzato è uno sport molto bello e stimolante, affascinante e unico nel suo genere.
Nuoto Sincronizzato
Il nuoto sincronizzato è uno sport acquatico, un mix di nuoto, ginnastica e danza, in cui le atlete eseguono esercizi coreografici in acqua a tempo di musica.
Il nuoto sincronizzato è una disciplina sportiva molto impegnativa, che richiede innanzitutto buone capacità natatorie (capacità acquatiche), forza, resistenza, flessibilità, grazia, abilità artistica, senso del ritmo (diverso a seconda del tipo di musica), danza, un’ottima respirazione, elesticità ed eleganza nel coordinare i movimenti.
Importantissimo quindi l’allenamento con il sostegno di allenatrici e allenatori qualificati che seguono con passione e professionalità le “sincronette” insegnando loro a perfezionare la tecnica e a raggiungere annualmente livelli migliori.
Nel nuoto sincronizzato i movimenti sono scanditi all’unisono dalle atlete, contando in otto tempi per ottenere contemporaneamente la massima sincronizzazione.
L’età delle nostre atlete varia dai 6 ai 18 anni, suddivise nei gruppi principianti, esordienti A, esordienti B, esordienti C, ragazze e juniores.
L’attività agonistica per tutte le specialità del nuoto a livello locale e nazionale è regolata dalla Federazione Italiana Nuoto (FIN).
Il Nuoto Sincronizzato è uno sport molto bello e stimolante, affascinante e unico nel suo genere.
I nostri contatti
Contattaci tramite email: info@sevensportingclub.it
Conttataci tramite cellulare: 3402209904
Ci troviamo in: Viale della Resistenza, 31, a Savignano Sul Rubicone FC 47039,
Contattaci tramite email: info@sevensportingclub.it
Oppure cellulare: 3402209904
Ci troviamo in: Viale della Resistenza, 31, a Savignano Sul Rubicone FC 47039,
